Resumen
Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en unentorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacersemonótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia decarrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad está en encontrarel propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivospersonales, porque ninguna carrera de trail puede compararse a otra.El gurú del running Jeff Galloway brinda en esta Guía para el corredorde montaña. Trail running su particular enfoque sobre cómo empezar,garantizando un estilo de carrera libre de lesiones. Con su métodoCorrer-Caminar-Correr (Run-Walk-RunTM), Jeff ayuda a los principiantesa iniciarse correctamente en el trail running. Al mismo tiempo, loscorredores avanzados podrán emplear un programa especializado queles ayudará a prevenir el sobreentrenamiento, lesiones y otros contratiemposcon los que podrían toparse durante las sesiones intensas de entrenamiento.El libro expone también la extensa variedad de productos para trailrunning existente, sobre todo la amplia gama de zapatillas especializadas.Todo aquel que desee pasarse al trail running, encontrará aquí la guíabásica para hacerlo.Jeff Galloway es el autor del libro más vendido sobre carrera atlética enEE. UU. y es columnista de la revista Runner?s World, así...<
